Děkujeme, že jste si vybrali doplňky stravy Aroha. Věříme, že budete spokojeni.
Doporučené denní dávkování jednotlivých produktů najdete na jejich etiketě.
V tomto článku jsme pro vás připravili přehled našich doplňků stravy a tipy, jak je užívat pro optimální efekt.
Evidence Based 🔬
Naše články jsou založeny na vědeckých důkazech z prověřených zdrojů.
Snažíme se být ve výběru článků objektivní a prezentovat obě strany argumentu. Vybíráme vždy tzv. Peer Reviewed práce, tedy takové studie, které byly před zveřejněním zkontrolovány jinými vědci a experty v dané oblasti, tak, aby zaručili kvalitu studie a potvrdili pravdivost výstupů.
Články obsahují odkazy na vědecké studie. V textu jsou čísla v závorkách (1, 2, 3, 4), která odkazují na příslušnou vědeckou práci, ze které byly informace čerpány. Celý odkaz je k nalezení vždy na konci článku v sekci Zdroje.
1. Aroha Astaxanthin
Náš Astaxanthin je rozpuštěný v kvalitním olivovém oleji, což zajišťuje jeho vysokou vstřebatelnost. (1)
💊 Doporučujeme užívat 1-2 kapsle denně spolu s jídlem.
🚰 Zapijte je vodou.
❌ Nepřekračujte doporučené dávkování uvedené na obalu.
2. Aroha Beef Liver
Doplněk stravy Beef Liver od Aroha obsahuje lyofilizovaná (šetrně sušená mrazem) hovězí játra z pastvového chovu. (2)
💊 Doporučujeme užívat 6 kapslí denně spolu s jídlem, ideálně ráno nebo dopoledne.
🚰 Zapijte je vodou.
❌ Nepřekračujte doporučené dávkování uvedené na obalu.
3. Aroha Electrolytes
Aroha Electrolytes obsahují vyváženou kombinaci minerálů a stopových prvků pro každodenní doplnění tekutin. (3)
🚰 Doporučujeme rozmíchat 1 dávku (např. 1 odměrku) ve sklenici vody a vypít během dne, ideálně při sportu, fyzické aktivitě nebo v teplém počasí.
❌ Nepřekračujte doporučené dávkování uvedené na obalu.
4. Aroha Ginkgo & Ginger
Doplněk stravy Ginkgo & Ginger od Aroha kombinuje extrakt z ginkgo biloby a zázvoru ve vyváženém poměru. (4)
🚰 Doporučujeme užívat 1 kapsli denně ideálně ráno nebo dopoledne, nejlépe s jídlem. Zapijte ji vodou.
❌ Nepřekračujte doporučené dávkování uvedené na obalu.
5. Aroha Krill Oil
Aroha Krill Oil obsahuje čistý olej z antarktického krilu s přirozeně vázanými omega-3 mastnými kyselinami (EPA a DHA). (5)
🚰 Doporučujeme užívat 2 kapsli denně nejlépe s jídlem.
❌ Nepřekračujte doporučené dávkování uvedené na obalu.
6. Aroha Magnesium Bisglycinate
Pro optimální účinek je vhodné užívat odpoledne nebo večer, protože hořčík bisglycinát podporuje uvolnění svalů a nervové soustavy, což může přispět ke kvalitnějšímu spánku a regeneraci. (6)
🚰 Doporučujeme užívat 1-2 kapsle denně. Zapijte je vodou.
❌ Nepřekračujte doporučené dávkování uvedené na obalu.
7. Aroha Magnesium Malate
Pro optimální účinek je vhodné užívat ráno, dopoledne nebo před fyzickým výkonem, protože hořčík malát podporuje energetický metabolismus a správnou činnost svalů. (7)
🚰 Doporučujeme užívat 1-2 kapsle denně. Zapijte je vodou.
❌ Nepřekračujte doporučené dávkování uvedené na obalu.
8. Aroha Magnesium Threonate & Taurate
Tento doplněk obsahuje kombinaci Magtein® (magnesium L-threonate) a magnesium taurate, které přispívají k normální činnosti nervové soustavy a svalů. Hořčík v těchto formách je dobře vstřebatelný a šetrný k trávení. Produkt je oblíbený zejména v období mentální zátěže a pro večerní zklidnění. (8)
Pro optimální účinek je vhodné užívat večer nebo na noc, 30–60 minut před spánkem.
🚰 Doporučujeme užívat 3 kapsle denně. Zapijte je vodou.
❌ Nepřekračujte doporučené dávkování uvedené na obalu.
9. Aroha Minerals
Aroha Minerals obsahují více než 75 minerálů a stopových prvků v iontové formě, které přispívají k normální činnosti nervové soustavy, trávení a elektrolytické rovnováze. (9)
🚰 Doporučujeme užívat 10–40 kapek denně, které můžete přidat do vody. Pro optimální využití přidejte 10–20 kapek přibližně na 1 litr vody. Dávku si přizpůsobte dle chuti; pokud je chuť příliš výrazná, množství snižte.
❌ Nepřekračujte doporučené dávkování uvedené na obalu.
10. Vitamin ADEK
Vitaminy A, D, E a K jsou rozpustné v tucích, proto je důležité užívat je vždy s jídlem obsahujícím tuky, aby bylo zajištěno jejich správné vstřebávání. (10)
🚰 Doporučujeme užívat 1 kapsli denně společně s jídlem, zapijte vodou.
❌ Nepřekračujte doporučené dávkování uvedené na obalu.
11. Vitamin B Complex
Každá kapsle obsahuje všechny vitaminy skupiny B v doporučené denní dávce. Vitaminy B přispívají k normálnímu energetickému metabolismu, snížení míry únavy a vyčerpání a normální činnosti nervové soustavy. (11)
🚰 Doporučujeme užívat 1 kapsli denně společně s jídlem. Zapijte ji vodou.
❌ Nepřekračujte doporučené dávkování uvedené na obalu.
12. Vitamin B12 (Methylkobalamin)
Vitamin B12 od Aroha obsahuje aktivní formu methylkobalamin, která je tělem efektivně využitelná. Tento vitamin přispívá k normální činnosti nervové soustavy, snížení míry únavy a vyčerpání, normální funkci imunitního systému a tvorbě červených krvinek. (12)
🚰 Doporučujeme užívat 1 kapsli, ideálně ráno nebo dopoledne. Zapijte ji vodou.
❌ Nepřekračujte doporučené dávkování uvedené na obalu.
13. Vitamin C
Aroha Vitamin C obsahuje kombinaci citrusových bioflavonoidů a extraktu ze šípku, které přispívají k normální funkci imunitního systému a ochraně buněk před oxidativním stresem. Díky šetrnému složení je možné tento doplněk užívat i nalačno. (13)
🚰 Doporučujeme užívat 2 kapsle denně. Zapijte je vodou.
❌ Nepřekračujte doporučené dávkování uvedené na obalu.
14. Vitamin D3+K2
Tato kombinace vitaminů přispívá k normálnímu vstřebávání vápníku a fosforu, udržení normálního stavu kostí a zubů a normální činnosti svalů. (14)
🚰 Doporučujeme užívat 1 kapsli denně společně s jídlem, ideálně ráno nebo kolem oběda. Zapijte ji vodou.
❌ Nepřekračujte doporučené dávkování uvedené na obalu.
Zdroje
Fotky: Aroha
(1) Liu, X. et al. (2020). Astaxanthin supplementation enhances metabolic adaptation with training in cycling athletes. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32660833
(2) Huang, W. C. et al. (2018). Effect of beef extract supplementation on exercise performance and fatigue. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6266735
(3) Grandjean, A. C. et al. (2021). Electrolytes and their role in maintaining hydration and performance. https://www.mdpi.com/2076-3417/11/19/9093
(4) Kennedy, D. O. et al. (2019). Ginkgo biloba: cognitive function and circulation. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541024
(5) Keegan, C. E. et al. (2015). Krill oil supplementation improves post-exercise immune function and recovery. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26407095
(6) Rondanelli, M. et al. (2023). Magnesium supplementation in anxiety and sleep disorders. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11136869
(7) You, J. et al. (2024). Magnesium supplementation enhances recovery and performance in athletes. https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-024-05434-x
(8) Hsu, M. et al. (2024). Magnesium L-threonate supplementation improves sleep and cognition in adults. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39252819
(9) Kennedy, D. O. et al. (2020). Multivitamin-mineral supplementation improves cognitive function and mood. https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12986-020-00435-1
(10) Tangpricha, V. et al. (2024). Fat-soluble vitamins: absorption and synergy. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11242131
(11) Li, M. et al. (2023). Effect of B-complex vitamins on fatigue and exercise performance. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37786445
(12) Beaudry-Richard, A., et al. (2025). Healthy vitamin B12 levels not enough to ward off neuro decline. Annals of Neurology. https://www.ucsf.edu/news/2025/02/429491/healthy-vitamin-b12-levels-not-enough-ward-neuro-decline
(13) Carr, A. C. & Maggini, S. (2017). Vitamin C and immune function. https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-C
(14) Theiler-Schwetz, V. et al. (2023). Effect of combined vitamin D3 and K2 supplementation on vascular function. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37451735